孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，家長在此時(shí)要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學(xué)會控制情緒，洛陽兒童情緒控制訓(xùn)練眾艾感統(tǒng)老師認(rèn)為家長們可以參考以下的建議：

　　要承認(rèn)及接受孩子憤怒的感受

　　只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學(xué)習(xí)同情及應(yīng)對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，如果家長拒絕認(rèn)同他們的感受，就會對認(rèn)識自我意識的建立不利。

　　學(xué)習(xí)同情

　　在聆聽孩子表達(dá)憤怒的情感時(shí)，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應(yīng)那么激烈。

　　教會孩子放松的方法

　　教會孩子在激動時(shí)深吸氣，洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示這樣會改變他們應(yīng)對沖動的方式。多次的練習(xí)后就會成為孩子的自然反應(yīng)了。

　　建立孩子對家長的信任

　　不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當(dāng)孩子哭泣時(shí)不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發(fā)生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時(shí)讓你走開，你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊，需要我的時(shí)候告訴我”。

　　教給孩子識別沖動的信號

　　當(dāng)看到孩子太累時(shí)或在找茬哭鬧時(shí)就要及早的讓孩子歇息，不要等到孩子做出沖動的事情再干預(yù)。孩子自己也要學(xué)會識別這些沖動的信號。

　　教會孩子沖動時(shí)平靜下來

　　洛陽眾艾感統(tǒng)老師建議可以給孩子一個(gè)物品讓他憤怒時(shí)發(fā)泄，一旦孩子的沖動過去了，要和孩子一起找找沖動的誘因。

　　讓孩子學(xué)會自我平復(fù)

　　讓孩子自己說說他覺得在沖動時(shí)，該如何平復(fù)自己。如深吸氣或把自己的憤怒用畫畫的形式表達(dá)一下。

　　和孩子建立親情

　　洛陽兒童感統(tǒng)教育眾艾感統(tǒng)老師表示一個(gè)生活在良好親情家庭中的孩子，更容易能控制自己。這種孩子也覺得家長是可以依賴的。所以放下手機(jī)，多和孩子在一起吧!

　　以上內(nèi)容來源于眾艾感統(tǒng)洛陽校區(qū)官網(wǎng)：http://www.lianyiqunpinpai.com